Csatlakozz a programhoz
Lépj be a térbe, ahol a valódi változás kezdődik: gyakorlati eszközök, rendszer és tiszta keretek várnak.
Talán épp itt az ideje, hogy újra tanuljuk, mi is az élet, hogyan működünk benne mi magunk és hogy hogyan élhetjük igazán!
Sokszor úgy próbálunk jobban élni, hogy közben egyre jobban eltávolodunk önmagunktól.
- Próbálsz jobban teljesíteni.
- Jobban helytállni.
- Jobban összetartani magad.
De a belső feszültség sokszor nem csökken, hanem nő.
Közben egyre nehezebb megpihenni, lelassulni, vagy tisztán érezni, mire lenne szükséged.
Lehet, hogy kívülről még rendben van minden, belül viszont már régóta érzed, hogy valami nem stimmel.
A probléma nem te vagy.
Hanem az, hogy nincs egy rendszer, ami megtart.
A probléma nem a motivációd.
- Nem az akaraterőd.
- Nem az, hogy nem dolgozol magadon.
- És nem az, hogy „nem akarod eléggé”.
A probléma az, hogy nincs stabil belső rendszered.
És amíg ez hiányzik, minden nehezebbnek tűnik.
(A valóságban: tényleg nehezebb is.)
- A döntések.
- A pihenés.
- A fókusz.
- Az, hogy jól legyél a saját életedben.
Nem az a baj, hogy kevés vagy.
És nem az, hogy rosszul csinálod.
Hanem az, hogy túl régóta olyan minták szerint próbálsz működni, amelyek:
- nem a tieid
- nem rád lettek szabva
- vagy már rég nem működnek
Ez az, amit az Inner Foundation Method segít újraépíteni.
"Eszközök, rendszer és belső stabilitás nélkül még a legkisebb feladat is óriási kihívás lehet. Amikor viszont kapcsolódva vagy önmagadhoz és a saját erődhöz, újra lesznek eszközeid, rendszered és belső tartásod. Így még a legnehezebb helyzetek is kezelhetővé válnak."
A különbség óriási.
Az önmagaddal való kapcsolatod meghatározza az egész életed minőségét.
- A döntéseidet.
- A kapcsolataidat.
- A munkádat.
- A határaidat.
- A belső nyugalmadat.
- És azt is, mennyire érzed jól magad abban az életben, amit élsz.
A visszatérés önmagadhoz nem egy rövid megérkezés.
Nem egy-egy jobb nap.
És nem egy átmeneti megkönnyebbülés.
Hanem annak a megtanulása, hogyan maradj kapcsolatban magaddal a hétköznapokban is —
- amikor döntened kell,
- amikor határt kell húznod,
- amikor lassítanod kell,
- vagy amikor végre mást szeretnél választani.
És akkor is, amikor a legnehezebb:
nem elhagyni magad, hanem szeretettel ott maradni magad mellett.
Sokan azt tanultuk meg, hogy az erő a tűrésben van. Az alkalmazkodásban.
Abban, hogy mindig, mindent kibírunk.
De van egy másik út is...
Ebben segít az Inner Foundation
✦ szabályozni az idegrendszeredet
✦ jobban értsd a saját működésedet
✦ visszaépíteni az önmagadba vetett bizalmat
újra kapcsolódni a testedhez, intuíciódhoz és mindahhoz ami neked igaz
✦ olyan életet építeni, ahol nem kell elveszítened magad ahhoz, hogy működj
Amiben már nem hiszek.
- hogy a feszültség természetes alapállapot
- hogy mindent ki kell bírni
- hogy az önelhagyás az erő jele
- hogy a test jelzéseit figyelmen kívül lehet hagyni
- hogy csak akkor szabad változtatni, amikor már túl sok
- hogy még több információ majd önmagában megold mindent
- hogy a túlélő üzemmód egy normális életforma
És amiben nagyon is hiszek.
✦ az idegrendszer szabályozhatóságában
✦ a belső stabilitás erejében
✦ az önmagaddal való kapcsolat fontosságában
✦ a tisztább döntések és a belső iránytű erejében
✦ az integrációban, nem csak az információban
✦ a teremtőerődben
✦ abban, hogy mindig van választásod
✦ egy olyan élet lehetőségében, amiben igazán jó lenni
Ez neked szól, ha kész vagy többet választani.
Ha ezek közül akár csak néhány is igaz rád...
✦ készen állsz úgy választani, hogy közben nem hagyod el magad
✦ készen állsz kilépni azokból a mintákból, amelyek távol tartottak önmagadtól és a lehetőségeidtől
✦ készen állsz kilépni abból, hogy mindig csak kibírj
✦ készen állsz újra bízni magadban és a saját döntéseidben
✦ készen állsz meghallani, amit a tested már régóta jelez
✦ készen állsz arra, hogy belül is jobban legyél, ne csak kívülről tűnj rendben lévőnek
✦ készen állsz arra, hogy ne a túlterhelés legyen az alapműködésed
✦ készen állsz egy nyugodtabb, tisztább, szabadabb életre
✦ készen állsz arra, hogy teljesebben éld azt az életet, amire valójában vágysz
Van választásunk.
Hiszek benne, hogy nem azért élünk, hogy folyamatosan kibírjunk mindent, eltávolodva önmagunktól, a testünktől, egymástól és az élettől.
Hiszek abban, hogy a legnagyobb feszültség sokszor abból születik, hogy le vagyunk kapcsolódva arról, ami valójában táplálna és megtartana.
Önmagunkról.
A testünkről.
Egymásról.
A természetről.
És arról a mélyebb kapcsolódásról, ami új értelmet, nyugalmat és irányt adhatna.
Hiszek benne, hogy ahogy lépésről lépésre visszatalálunk ezekhez, úgy kezdenek a puzzle darabok újra a helyükre kerülni.
És abban is hiszek, hogy te is képes vagy egy könnyedebb, boldogabb, bátrabb, igazabb és szabadabb életet választani.
Inner Foundation Method
Az Inner Foundation programon keresztül segítek szabályozni az idegrendszeredet, lecsendesíteni a belső zajt, és felépíteni azt a belső stabilitást, amiből több nyugalom, tisztább döntések és egy sokkal jobban működő élet születik.
Mert amikor a rendszered végre biztonságban érzi magát, minden könnyebbé válik: kapcsolódni, dönteni, pihenni, élni.
Nem hiszek abban, hogy az életnek nehéznek, és szenvedősnek kell lennie.
Szóval az Inner Foundation Method 3 egyszerűen követhető lépésre épül.
step 1
Join.
Csatlakozz az Inner Foundation programhoz, lépj be a közösségbe és köteleződj el igazán magad mellett.
step 2
Reconnect.
Kapcsolódj vissza a testedhez, az idegrendszeredhez, önmagadhoz.
Építs stabilitást, és tanuld meg, hogyan működsz valójában.
step 3
Live your life.
Éld az életet, valóban a tiéd.
Amikor újra kapcsolódsz magadhoz,
minden más is elkezd a helyére kerülni.
Amikor elkezded érteni és átlátni, mi miért történik benned, lehetőséged nyílik egy olyan életet építeni, ami már nem a túlélés alapjaira épül.
A Foundation legfőbb pillérei:
✦ idegrendszeri szabályozás, breathwork, mozgás
✦ testkapcsolat és érzelmi feldolgozás
✦ self-talk átírás
✦ identitás és életirány
Inner Foundation kurzus felépítése
Kurzus moduljai
- MODUL 0: Belépés/ Orientáció
- MODUL 1: Biztonság - találkozás önmagaddal
- MODUL 2: A belső kapcsolat újraírása
- MODUL 3: Szeretet, kapcsolódás, befogadás
- MODUL 4: Mást választani
- MODUL 5: Félelem & árnyék
- MODUL 6: Új identitás & belső alap
- MODUL 7: Integráció & zárás
Modulok felépítése
- vezetett szomatikus gyakorlatokat
- légzés- és idegrendszeri gyakorlatokat
- meditációkat és testtudati gyakorlatokat
- journaling kérdéseket és workbookokat
- napi integrációs gyakorlatokat
- Közösség, támogatás (inner alchemy Hype Squad)
GET STARTED TODAY!
Válaszd ki azt az opciót, ami számodra most a legtámogatóbb.
Ready to go deeper?
Mit ad az Inner Foundation VIP?
- teljes 8 hetes program
- privát Telegram közösség
- 6 egyéni mentoring session (75 perc, online)
- személyes támogatás a teljes folyamat alatt
Az Inner Foundation önmagában is egy teljes folyamat, de ha szeretnéd, hogy ez ne csak egy belső munka legyen, hanem valódi, gyorsabb és személyre szabott elmozdulás, akkor a VIP opció neked szól.
Egy tér azoknak, akik:
- nagy változáson mennek keresztül — vagy érzik, hogy most jön el az ideje
- nem akarnak még egy kört futni ugyanazokkal a mintákkal
- készek mélyebbre menni, és valóban megérteni a saját működésüket
- fókuszáltan, személyre szabottan szeretnének haladni
- érzik, hogy vannak körök, amikből egyedül nem tudnak kilépni
Limitált 1 hely elérhető tavaszi kezdéssel
VIP-re váltokNÉHÁNY ÉRDEKESSÉG & TÉNY RÓLAM:
- nagyon szeretek mozgásban lenni, könnyen barátkozom a változással
- egyetem alatt masszőrnek & atlétika edzőnek tanultam, így kezdtem el embereknek segíteni, ismerkedni a testtel, lélekkel
- nem volt mindig természetes számomra, hogy jól érezzem magam a testemben, sőt, sokszor kifejezetten nem szerettem benne lenni.
- sokáig inkább hajtottam, bírtam, elfojtottam, mint hogy kapcsolódtam volna magamhoz
- egy baleset volt az a pont, ahol minden megállt és elkezdetem visszatérni magamhoz. innentől nem tudtam fizikai munkát végezni, így indultam el befelé,
- tanultam légzésterápiát és évek óta segítek klienseimnek expansion mentorként.
- lassan 5 éve foglalkozom retreatek szervezésével
- nem hiszek a “gondolkodj pozitívan”-ban
- hiszek abban, hogy a legtöbb változás nem fejben, hanem a testben történik
- kedvenc helyeim azok, ahol úgy érzem, itt szinte bármi megtörténhet, bárkivel összefuthatok
- számomra a szabadság azt jelenti, hogy nem kell elhagynom magam ahhoz, hogy működjek
- van egy két éves kis fiam, aki még mélyebben megtanított kapcsolódni és jelen lenni, és megmutatta mennyire fontos az idegrendszeremmel foglalkozni.
- amit itt tanítok, azt én is használom a saját életemben
- elképesztő örömmel és izgalommal tölt el ha az elmével foglalkozhatok, segíthetek megérteni a furfangos logikáját másoknak is
- de legjobban talán azt szeretem, amikor a vendégeim elkezdik látni, milyen értékesek és szerethetőek ők valójában
Kinek szól az Inner Foundation?
Akkor is nekem való, ha még nem foglalkoztam önismerettel?
Akkor is hasznos lehet, ha már sok mindenen dolgoztam magamon?
Ez terápia vagy coaching?
Mit fogok kapni a programban?
Mennyi időt igényel a program?
Saját tempómban haladhatok?
Mi van, ha nehéz érzések jönnek fel közben?
Mi lesz a program eredménye?
Kapok azonnali eredményt?
Mi van, ha nincs most sok energiám?
Mi van, ha félek belevágni?
Ez a program segíthet kapcsolatokban vagy munkában is?
Mikor érdemes elkezdenem?
Csatlakozz hozzánk
Iratkozz fel az Inner Alchemy hírlevél listára
Bármikor szabadon leiratkozhatsz. A gombra kattintva elfogadod az Adatkezelési Irányelveket.
Inner Foundation Method
Építs valódi belső stabilitást.
Tanuld meg szabályozni az idegrendszeredet, tisztábban látni önmagadat, és újraépíteni azt a belső rendszert, amiből nyugalom, jobb döntések és valódi önkapcsolat születik.
Készen állsz?
Készen állsz arra, hogy hazatalálj önmagadhoz?
Hogy lépésről lépésre felépíts egy olyan kapcsolatot önmagaddal, amelyben biztonságban vagy. Amelyben megbízol. Amely minden nap ott van neked.
És amelyből végre azt az életet teremtheted meg, amire valójában vágysz.
Az Inner Foundation nem egy újabb inspiráló kurzus, amit megnézel, majd ugyanúgy folytatod tovább. Ez egy alapépítés. Egy folyamat, amelyben elkezded érteni, mi történik benned, hogyan reagál a tested, miért ismétlődnek bizonyos minták, és hogyan tudsz újra belső biztonságot teremteni magadnak.
Nem kell készen lenned. Nem kell tudnod pontosan, mi a baj. Elég, ha érzed, hogy már nem szeretnél tovább ugyanabból a feszültségből, megfelelésből vagy belső bizonytalanságból működni.
A váltás
A probléma nem te vagy. Hanem az, hogy nincs egy rendszer, ami megtart.
Sokszor úgy próbálunk jobban élni, hogy közben egyre távolabb kerülünk önmagunktól. Az Inner Foundation ezt az alapot építi vissza: test, idegrendszer, önkapcsolat és döntések szintjén.
Építsd újjá a magaddal való kapcsolatod
Kapcsolódj vissza a testedhez, alakíts ki új idegrendszeri alapot, és haladj lépésről lépésre.
Élj olyan életet, amiben szeretsz lenni
Amikor van stabil belső alapod, tisztábban döntesz, könnyebben kapcsolódsz, és már nem hagyod el magad.
Amit talán már régóta érzel
Lehet, hogy kívülről működsz. Belül viszont már túl sokba kerül.
Amikor nincs stabil belső alapod, mindent erőből próbálsz megoldani. Tartani magad. Jól dönteni. Nem szétesni. De az idegrendszered nem akaraterőből működik, hanem biztonságból.
Fáradt vagy attól, hogy mindig össze kell tartanod magad.
Kívül teszed a dolgod, belül viszont sokszor feszültség, nyomás vagy tompaság van. Mintha sosem lenne igazán pihenés.
Sokat értesz, mégsem változik elég mélyen.
Olvastál, dolgoztál magadon, felismertél mintákat. De a tested és az automatikus reakcióid sokszor még mindig a régi utat választják.
Érzed, hogy több van benned, csak nincs stabil alap hozzá.
Nem motiváció hiányzik. Nem fegyelem. Hanem egy belső rendszer, amely megtart akkor is, amikor az élet intenzív.
Új alapok
Van egy másik út is. Nem több erőlködés, hanem több kapcsolat önmagaddal.
IdegrendszerMegtanulod felismerni és szabályozni a belső állapotaidat.
TestkapcsolatVisszatalálsz ahhoz, amit a tested jelezni próbál.
ÖnazonosságTisztábban látod, mire van valóban szükséged.
IntegrációA tudás gyakorlattá válik a hétköznapokban.
A fordulópont
Nem még erősebbnek kell lenned. Hanem biztonságosabbnak önmagad számára.
Amikor elkezdesz kapcsolatba kerülni a testeddel, az idegrendszereddel és a belső igényeiddel, nem kell tovább folyamatosan kontrollálnod magad. Lassan megjelenik valami egészen más: belső tartás, tisztaság, és az érzés, hogy akkor is ott vagy magadnak, amikor nehéz.
Mi változik meg?
Nem csak jobban akarod érezni magad. Más alapból akarsz élni.
Az Inner Foundation abban támogat, hogy a felismeréseid leérkezzenek a mindennapokba. A döntéseidbe. A kapcsolataidba. Abba, ahogyan reggel felkelsz, nemet mondasz, határt húzol, pihensz, és újra választod magad.
Tisztábban látod, mi történik benned.
Nem csak reagálsz, hanem felismered az állapotaidat, a mintáidat és azt, mire lenne valójában szükséged.
Megtanulsz visszatérni magadhoz.
Konkrét gyakorlatokkal építed azt a képességet, hogy feszültség, túlterhelés vagy bizonytalanság közben is legyen kapaszkodód.
Stabilabb döntéseket hozol.
Kevesebb megfelelésből, kapkodásból és félelemből működsz, és több őszinteségből, belső tisztaságból választasz.
Elkezdesz olyan életet építeni, amiben jó lenni.
Nem kívülről tökéletes, hanem belülről igaz. Olyan, amelyben jelen vagy, kapcsolódsz, és nem hagyod el magad.
Program
Inner Foundation kurzus felépítése
A program lépésről lépésre vezet végig azon, hogyan tudsz stabilabb, őszintébb és biztonságosabb kapcsolatot építeni önmagaddal. Nem egyszerre kell mindent megváltoztatnod. Elég, ha elkezded más alapra helyezni a működésedet.
Megértés
Mi történik benned, amikor befeszülsz, lekapcsolsz, megfelelsz vagy túlterheled magad.
Szabályozás
Gyakorlatok, amelyekkel visszatalálsz a belső biztonság és jelenlét állapotaihoz.
Új minták
A régi automatikus működések helyett új, fenntartható válaszokat építesz.
Integráció
A módszer nem marad elmélet: döntésekben, kapcsolatokban és mindennapi ritmusban jelenik meg.
Mit kapsz?
Nem több információt. Hanem egy végigjárható belső rendszert.
A program úgy épül fel, hogy ne csak fejben értsd meg a működésedet, hanem legyenek eszközeid, mondataid, gyakorlataid és kapaszkodóid a hétköznapokra is.
Átlátható tudás az idegrendszerről
Megérted, miért reagálsz úgy, ahogy, és hogyan tudsz lassan új válaszokat építeni.
Egyszerű, beépíthető eszközök
Nem bonyolult rutinokat kapsz, hanem olyan gyakorlatokat, amelyek valódi élethelyzetekben is elővehetők.
Önkapcsolat a mindennapokban
A cél, hogy a tudásod ne külön projekt legyen, hanem lassan átszője azt, ahogyan élsz.
Saját tempóban haladhatsz
Nincs teljesítési kényszer. A program akkor működik igazán, ha a saját rendszeredhez igazítod.
Nem felszíni motiváció
Nem gyors lelkesítésre épít, hanem arra, hogy hosszabb távon stabilabb alapokat alakíts ki.
Tudni fogod, mihez térj vissza
Lesz belső térképed, amikor elbizonytalanodsz, túl sok lesz, vagy újra régi mintába csúsznál.
A döntés
Lehet tovább túlélni. Vagy elkezdhetsz hazatérni.
Ha érzed, hogy ez a következő szint nem még több teljesítés, hanem mélyebb önkapcsolat, akkor az Inner Foundation ehhez ad keretet. Nem ígérem, hogy minden azonnal könnyű lesz. Azt igen, hogy nem kell többé egyedül, térkép nélkül keresned az utat magadhoz.
Neked szól?
Ez nem mindenkinek való. De ha magadra ismersz, nagyon is neked készült.
A program akkor ad a legtöbbet, ha nem csak inspirációt keresel, hanem készen állsz őszintébben ránézni arra, hogyan működsz, és szeretnél gyakorlati módon is változtatni.
Neked szól, ha
- érzed, hogy több nyugalomra és belső biztonságra van szükséged;
- sokat dolgoztál magadon, de szeretnéd, hogy ez mélyebben beépüljön;
- gyakran működsz megfelelésből, feszültségből vagy túlgondolásból;
- szeretnél stabilabb kapcsolatot építeni önmagaddal;
- olyan életet szeretnél, ami belülről is igaznak érződik.
Nem erről szól, ha
- egy gyors, egy hét alatt mindent megoldó megoldást keresel;
- csak inspiráló tartalmat szeretnél, gyakorlati elmélyülés nélkül;
- nem szeretnél felelősséget vállalni a saját belső munkádért;
- terápiát vagy krízishelyzetben azonnali szakmai ellátást keresel;
- nem most van itt az ideje annak, hogy valóban magad felé fordulj.
Csatlakozás
Válaszd azt a mélységet, ami most megtart.
A jelenlegi ajánlat két belépési szintet mutat: az alap Inner Foundation programot és a mélyebb, személyesebb VIP verziót.
Founder price
Inner Foundation
€500
- Teljes Inner Foundation Method hozzáférés
- Kurzusanyagok és gyakorlatok saját tempóban
- Idegrendszeri és önkapcsolati alapok
- Integráció a hétköznapi működésbe
Founder VIP
Inner Foundation VIP
€1250
- Minden, amit az Inner Foundation tartalmaz
- Mélyebb személyes támogatás és visszajelzés
- VIP fókusz a saját témáidra
- Erősebb keret az integrációhoz
FAQ
Nekem való ez a program?
Akkor is nekem való, ha még nem foglalkoztam önismerettel?
Igen. A program alapoktól építkezik, ezért akkor is követhető, ha most kezdesz tudatosabban foglalkozni magaddal.
Akkor is hasznos lehet, ha már sokat dolgoztam magamon?
Igen. A fókusz nem csak új információn van, hanem azon, hogy a meglévő tudásod beépüljön a testedbe, döntéseidbe és kapcsolódásaidba.
Ez terápia vagy coaching?
Nem helyettesít terápiát vagy orvosi ellátást. Oktatási és önismereti keret, amely gyakorlati eszközökkel támogat.
Saját tempómban haladhatok?
Igen. A cél nem a teljesítés, hanem az, hogy stabilan, a saját rendszeredhez igazítva tudd beépíteni az anyagot.
Mikor érdemes elkezdenem?
Akkor, amikor érzed, hogy nem több nyomásra, hanem tisztább alapokra, több belső biztonságra és őszintébb önkapcsolatra van szükséged.